🧬 ৯টি জীবন বদলে দেওয়া অভ্যাস — ক্যান্সার প্রতিরোধে শক্তিশালী সঙ্গী
🧬 ৯টি জীবন বদলে দেওয়া অভ্যাস — ক্যান্সার প্রতিরোধে শক্তিশালী সঙ্গী ১. 🌿 ধূমপান ছাড়ুন—আজই! তামাকদ্রব্য হল ক্যান্সারের সবচেয়ে বড় ঘাতক। শুধু ফুসফুস নয়—মুখ, গলা, খাদ্যনালী, প্যানক্রিয়াস—একাধিক অঙ্গ এতে আক্রান্ত হয়। ধূমপান শুরু করলে ক্যান্সারের ঝুঁকি ২০ গুণ বেড়ে যায়। ৫ বছর ধূমপান বন্ধ রাখলে ঝুঁকি প্রায় অর্ধেকে নেমে আসে। ২. 🍎 প্লেট ভরান রঙিন […]